Conseils & Inspiration
Entrer en contact avec des personnes que l’on ne connaît pas peut accroître notre bonheur, notre optimisme, notre empathie et notre sentiment d’appartenance, tout en nous aidant à nous sentir davantage ancrés dans le monde. Découvrez des conseils et des sources d’inspiration pour faire de ces moments de partage authentiques une partie intégrante de votre quotidien.
5 Conseils pour se connecter
Nous voulons donner aux Canadiens cinq conseils pour un automne plus connecté et définir le ton pour la saison des fêtes et au-delà.
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Soyez attentif, littéralement et figurativement, à l'opportunité d'utiliser le contact visuel comme catalyseur pour vous connecter avec un inconnu.
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Faites un effort supplémentaire pour vous connecter avec quelqu'un qui pourrait être un peu préoccupé. Ils apprécieront probablement l'effort.
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Repérez les visages familiers sur votre trajet quotidien, dans le quartier ou pendant votre exercice. Cette personne que vous voyez tous les jours pourrait être la clé d'un nouveau bonheur.
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Reconnaissez que le simple fait de dire bonjour à quelqu'un qui traverse une période difficile peut également apporter un plus grand sentiment d'empathie, de compassion, de connexion et d'appartenance.
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Si vous n'y parvenez pas du premier coup et que quelqu'un ne répond pas à votre approche, essayez avec la prochaine personne que vous croisez. Tout le monde ne comprend pas encore le pouvoir de parler à des inconnus... comme vous le faites.
Établir un lien avec des inconnus peut aussi être un excellent moyen pour certains introvertis ou pour les personnes socialement anxieuses de ressentir un sentiment de connexion sans l'engagement d'une conversation plus longue.
Conseils pour faire le premier pas
Lancez-vous
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Dites bonjour
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Faites un compliment à quelqu'un
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Établissez un contact visuel et souriez
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Parlez du temps (pour célébrer ou râler !)
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Lancez une conversation en attendant dans une file
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Discutez d'un événement actuel
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Demandez un conseil
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Racontez une blague ou dédramatisez la situation
Safety Considerations
Nous encourageons tout le monde à suivre les précautions de sécurité qu’on nous enseigne depuis des décennies : éviter de parler à des inconnus tard le soir, dans des endroits isolés ou lorsque vous vous sentez mal à l’aise.
En même temps, nous voulons inciter davantage de Canadiennes et de Canadiens à reconnaître les occasions de créer des liens avec les personnes que nous croisons chaque jour — au travail, dans les rues animées, à l’épicerie et dans nos communautés. Un simple « bonjour » ou « comment se passe votre journée ? » peut souvent être échangé sans compromettre votre sécurité. Ces petits gestes peuvent avoir un impact profond sur votre santé et votre bien-être, ainsi que sur la personne avec qui vous établissez un lien.
Pour les enfants, nous reconnaissons le sentiment de déconnexion que beaucoup ont vécu pendant la pandémie. Nous encourageons une participation à cette campagne qui soit sûre et adaptée à leur niveau de confort, en profitant de l’occasion pour discuter du moment et de l’endroit où il est approprié d’entrer en contact — par exemple en classe, à l’école ou lors des déplacements quotidiens avec leurs parents.
Il reste encore beaucoup de progrès à faire pour favoriser les liens, et nous pouvons y parvenir sans mettre qui que ce soit en danger. Notre objectif ultime est d’améliorer la santé sociale et les compétences relationnelles de l’ensemble des Canadiennes et des Canadiens.